Ar papildomai reikia vartoti vitaminus?

Ar papildomai reikia vartoti vitaminus?

Ėmę sportuoti, neretai pagalvojame, ar organizmui užtenka visų būtinų medžiagų. Kai kurie, vos pradėję užsiiminėti sportu, pradeda vartoti ir įvairius vitaminus, maisto papildus. Bet ar papildai išties būtini ir ar jei geriama daugiau negu 1 rūšis maisto papildų, ar jie dera tarpusavyje? Ar esate girdėję, kad tam tikri vitaminai ir mineralai tarpusavyje sąveikauja? Pavyzdžiui, vieni […]

Meno kūriniai iš maisto

Meno kūriniai iš maisto

Lengvas šėlimas su peiliu maisto lėkštėje ir puikus rezultatas – žavus ir įkvepiantis menas.

Kavos pudingas

Kavos pudingas

Kavos pudingas tai tikras gėris – kava ir desertas viename! 8 porcijoms reikės: 2 šaukštų želatinos, 4 šaukštų šaltos kavos, 3 stiklinių karštos kavos, 100 g karčiojo šokolado, 3/4 stiklinės cukraus, žiupsnelio druskos, 1/2 šaukštelio mėtų lašelių, 2 stiklinių grietinėlės. Papuošti: plaktos grietinėlės, šokoladinių puošmenų. Želatiną užpilkite 4 šaukštais šaltos kavos. Atidėkite, kai ji išbrinks, […]

Įrodyta: kalnuose gamintas maistas skanesnis

Įrodyta: kalnuose gamintas maistas skanesnis

Atostogos kalnų viršūnėse slidinėtojus lepina ne tik kvapą gniaužiančiais vaizdais, maloniu nuovargiu po aktyvaus sporto, bet ir ypač skaniu maistu. Tačiau ar susimąstėte, kad kalnuose maistas toks skanus ne tik dėl padidėjusio apetito po aktyvios dienos gryname ore, bet ir gaminimo sąlygų. Pasaulinės kompanijos „Nestlé“ mokslininkai įrodė, kad aukštai kalnuose pagaminto maisto skonio kokybė gerokai […]

Vanilinė kakava

Vanilinė kakava

2 šaukštus kakavos, žiupsnelį vanilės bei 3 šaukštus cukraus sumaišykite nedideliame puode, pamažu pilkite 1/4 stiklinės karšto vandens. Užvirkite ir laikykite ant ugnies dar porą minučių. Įpilkite 1,5 stiklinės pieno ir pakaitinkite neužvirdama.

Greitas užkandis

Greitas užkandis

Kai norisi kažko gardaus, tačiau nesinori ilgai žaisti virtuvėje. Paimk forminės duonos riekelę, apvaliu daiktu išspausk apvalią formą. Iškočiok ir duoną sudėk į keksiukų formelę. Tuomet pagal skonį ir fantaziją sudėk pjaustytus: kumpį, tarkuotą fermentinį sūrį, žalumynų, apkepintų svogūnų, prieskonių. Visa tai užpilk plaktu kiaušiniu (6 vienetams užtenka 2 vidutinių kiaušinių). Įkaitink orkaitę iki 180 […]

Gardūs Užgavėnių blynai

Gardūs Užgavėnių blynai

Kokios Užgavėnios be blynų? Šis receptas itin parastas, tiks ir ne itin patyrusioms blynų kepėjoms. Reikės: 500 gramų kvietinių miltų, šaukšto druskos, 4 šaukštų cukraus pudros 1 šaukšto sodos 500 ml kefyro 2 kiaušinių 2 šaukštų aliejaus Miltus sumaišyti su cukraus pudra, soda bei druska. Atskirame dubenėlyje suplakti kiaušinius su kefyru ir aliejumi. Supilti kefyrinę […]

Kavos gira

Ar žinote, jog girą galima pagaminti praktiškai iš visko? Taip pat ir iš kavos. Kavos mėgėjai, sukluskite! Reikės: 5 l vandens 1,2 kg cukraus 100 g natūralios maltos kavos 100 g mielių Kava užplikonama verdančiu vandeniu, pridedama cukraus, gerai išmašoma ir paliekama atvėsti. Tuomet sudedamos mielės ir rauginama 1 parą. Skanaus!

Persiškas meiles gėrimas

Persiškas meiles gėrimas

Tai Rytų prieskoniais paskaninta arbata, kuri yra labai panaši į indiškąja. Jeigu jos skonis jums yra per aitrus, galite papildomai ją pasisaldinti cukrumi. Šiame meiles gėrime nėra alkoholio, kuris islamiškose šalyse, yra uždraustas, tačiau mums niekas nedraudžia į jį įpilti romo, konjako ar vaisių degtinės, kad jis taptų dar ugningesnis. Reikės: 3/4 L vandens, 6 […]

Bananinis keksas

Bananinis keksas

300g miltų, 200g cukraus, 3 bananai, 4 kiaušiniai 3 šaukštai grietinės, 2 šaukšteliai kepimo miltelių, 2 šaukštai cukatų, 15g vanilinio cukraus, žiupsnelis druskos, 2 šaukštai sviesto formai patepti, 2 šaukštai džiūvėsėlių formai pabarstyti, 100g šokolado. Bananus maišikliu sutrinti su grietine, sudėti cukatas, druską ir supilti 100g cukraus. Kiaušinius išplakti, pamažu supilti cukrų, plakant suberti vanilinį […]