Virtuvės menas

Košę galima mėgti arba rinktis retai, tačiau ji – kur kas daugiau nei įprastas pusryčių patiekalas. Grūdinės kultūros ne tik suteikia ilgalaikės energijos, bet ir atveria plačias galimybes kūrybiškai eksperimentuoti virtuvėje. Pasitelkus vaizduotę ir derinant jas su daržovėmis, baltymais ar sveikaisiais riebalais, košė tampa gardžiu ir visaverčiu pasirinkimu bet kuriuo dienos metu. Spalio 10-ąją minimos […]

Rudenį – pats slyvų pikas, kai jos ir ypač sultingos, skanios, ir pigios. Desertai su jomis – amžina klasika, tačiau ši mėlynskruostė gamtos dovana gali į kitą lygį pakylėti ir pikantiškus užkandžius. Sparčiai populiarėjančios instagramo paskyros „Lina gamina“ autorė pasidalijo savo atradimu – jau kelerius metus gaminama slyvų uogiene, kuri tampa nepamainomu priedu skanaujant sūrius, […]

Nors spalio 10-ąją minima Pasaulinė košių diena, tačiau košė – galbūt vienas labiausiai nuvertintų patiekalų. Priežastis paprasta: tai, kas kainuoja pigiai, dažnai laikoma kasdienybe ir retai sulaukia pagrindinio dėmesio. O veltui – „Iki“ kulinarijos šefė Elvyra Semaška sako, kad vos su keliais patobulinimais košė bus ne tik maistinga, bet ir ypač gardi dienos pradžia ar […]

Pažįstama? Artėja savaitgalis, ir pradedate nerimauti ne tik žvelgdami į sinoptikų prognozes, bet ir jau mintyse girdėdami nuolatinį namiškių klausimą – „Tai kas valgyt?“. Savaitgalis turėtų būti poilsio oazė, todėl prekybos tinklas „Iki“ skelbia dideles akcijas ir dalijasi patarimais, kurie be didelių išlaidų išvaduos nuo galvos sukimo. Patenkinti liks visi – ir gurmaniškų užkandžių, ir […]

Šiandien gurmaniški potyriai neturi nei kainuoti brangiai, nei pareikalauti daug laiko ar šefo įgūdžių. Pavyzdžiui, midijos – subtilaus skonio, aromatingos, pilnos maistingų medžiagų, ypač greitai paruošiamos. Todėl nenuostabu, kad šios jūros gėrybės pelno simpatijas ne tik visame pasaulyje, bet vis populiarėja ir Lietuvoje, sako Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė.  Tai, kad esame jūrinė […]

Vos keli produktai, keli paprasti žingsniai – ir jūsų virtuvė kvepės taip, lyg ką tik į ją būtų užsukęs žymus restorano šefas. Šventei, vakarui su draugais ar tiesiog jaukiam pasisėdėjimui namuose – jautienos antrekotas gali tapti tikru stalo karaliumi. Prie prekybos tinklo „Iki“ komandos prisijungęs šefas Dainius Šapakauskas specialiai tinklo 33-iajam gimtadieniui parengė receptą, kuris […]

Kai norisi sočios, bet greitai paruošiamos ir nebrangios vakarienės, vištiena – vienas populiariausių variantų. Todėl nieko keisto, kad pagal pardavimus šviežios mėsos skyriuje ji nusileidžia tik kiaulienai, sako Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Dažnuose namuose kepta, virta, troškina ar grilinta vištiena repertuare sukasi bent kelis kartus per savaitę, tad jei idėjų aruodai tuštėja […]

Šiandieniniame pasaulyje, kai nuolat skubame, dirbame, rūpinamės šeima bei siekiame karjeros tikslų, dažnai pamirštame svarbiausią dalyką – savo pačių gerovę. Gyvenimo balansas nėra tik graži frazė, tai – būtina sąlyga mūsų fizinei, emocinei ir dvasinei sveikatai. Tad kaip atrasti harmoniją ir pasirūpinti savimi kiekvieną dieną? Pirmasis žingsnis – sąmoningumas Dažnai mūsų diena prasideda automatiškai: žadintuvas, […]

Sunku įsivaizduoti virtuvę be daržo karalienių morkų – jos pigios, sveikos ir pasakiškai universalios. Apie tai liudija ir statistika – šios traškios oranžinės gražuolės, pasak prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės Gintarės Kitovės, yra viena populiariausių daržovių Lietuvoje. Lygiai taip, kaip jos perkamos ištisus metus, galima ir jomis mėgautis kiaurą dieną. Esame įpratę jas ruošti pietums, […]

Vos spėjus apsidairyti – ant nosies štai jau paskutinis rugsėjo savaitgalis. Laisvadieniais daugelis mūsų virtuvėje praleidžia daugiau laiko nei darbo dienomis, todėl jau svarsto – kokiais gardžiais naminiais patiekalais pasilepinti ir namiškius pradžiuginti šįkart? Prekybos tinklas „Iki“ siūlo išeitį: lengvai paruošiamą ir gardų savaitgalio meniu, kuris ne tik sukurs skonių šventę, bet ir padės sutaupyti […]