silkė su morkomis ir pomidorų padažu

500 gr. silkių nugarinių
2 morkų
2 svogūnų
mažo indelio aštraus pomidorų padažo arba „Ketčiup’o”
1 šaukšto džiovintų spanguolių
2 šaukštai graikiškų riešutų .

Svogūnus supjaustyti, sutarkuoti morkas ir viską apkepti aliejuje.
Įdėti pomidorų padažo arba „Ketčiup’o” , džiovintų spanguolių ir patroškinti.
Troškinant pabarstyti graikiskais riesutais.
Kai troškinys ataušta, sluoksniais sumaišyti su silkėm.